Satura rādītājs:
Video: Rullīši Ar Vistu - "Cēzara Rullītis". Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu
2024 Autors: Ava Durham | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 00:26
Vistas rullīši ir veselīgs ātrās ēdināšanas darbs mājās. Šajā receptē es iemācīšu, kā ātri pagatavot diētisko ēdienu, kas patiks gan pieaugušajiem, gan bērniem - "Caesar Roll" no vienkāršiem produktiem. Šī ir šavarma bez majonēzes, kečupa un citām ne pārāk veselīgām sastāvdaļām. Vārīšanai nepieciešams tikai neliels gabals vārītas vistas, dārzeņi un svaiga pitas maize. Lavašs, kas pildīts ar salātiem, kuru pamatā ir klasiskais "Cēzars", būs pietiekami apmierinošs, lai pabarotu pieaugušo. Tajā pašā laikā porcija satur vismaz neveselīgus taukus un daudz noderīgu vitamīnu un mikroelementu, kas atrodami svaigos dārzeņos.
Recepti varat mainīt pēc savas gaumes - pievienojiet saldos bulgāru piparus, nomainiet parmezānu ar cita veida sieru, nevis vārītu vistu, pagatavojiet rullīti ar teļa gaļu. Ir svarīgi atcerēties, ka citronu sula, sinepes, olīveļļa, svaigi malti melnie pipari un jūras sāls rada brīnumus. Neviena rūpnieciskā mērce nevar aizstāt šo garšīgo produktu kombināciju.
- Gatavošanas laiks: 20 minūtes
- Porcijas: 2
Sastāvdaļas vistas rullīšiem
- 250 g vārītas vistas gaļas;
- 70 g šalotes;
- 1 / 2 citroni;
- 200 g svaigu gurķu;
- 150 g tomātu;
- 100 g parmezāna;
- ķekars dilles un cilantro;
- divas plānas pitas maizes;
- 15 ml neapstrādātas augstākā labuma olīveļļas;
- 5 g galda sinepju;
- malta kūpināta paprika, melnie pipari, jūras sāls.
Metode ruļļu pagatavošanai ar vistu
Garšīgs rullītis izrādīsies ne tikai ar ceptu vistas krūtiņu. Šim ēdienam ir piemērotas arī vārītas kājas, augšstilbi vai stilbiņi. Noņemiet ādu, notīriet gaļu no kauliem, izjauciet mīkstumu šķiedrās. Pievienojiet plānos gredzenos sagrieztas šalotes, svaigi maltus melnos piparus, kūpinātu papriku pēc garšas. No puse citrona izspiest sulu, pievienot galda sinepes. Sajauciet sastāvdaļas tā, lai citronu sula piesātinātu gaļu. Kamēr notiek marinēšanas process, rūpēsimies par dārzeņiem.
Tradicionālo zaļo salātu lapu vietā ruļļa diētiskajā versijā mēs ievietojam svaigus gurķus, kas dos daudz mitruma. Nomizojiet gurķus, sagrieziet plānās sloksnēs vai šķēlēs, pievienojiet salātu traukam.
Nogatavojušos, sarkanos, gaļīgos tomātus smalki sagriež, pievieno gurķiem un gaļai. Visu pārkaisa ar jūras sāli, samaisa, lai dārzeņi dotu sulu.
Bļodā pievienojiet rīvētu parmezānu un neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu, samaisiet visas sastāvdaļas. Jūras sāls no dārzeņiem izvilks mitrumu, tas sajauksies ar citronu sulu un olīveļļu, un mērce nav nepieciešama - salāti izrādīsies ļoti sulīgi.
Ielieciet dārzeņu daļu ar gaļu uz plānas pitas maizes malas, izlīdziniet to tā, lai sānos būtu brīva vieta (katrs 1,5 centimetri). Smalki sagrieziet dilles un cilantro, apkaisa ar zaļumiem.
Mēs pagriežam pitas maizes malas uz iekšu, pārvēršam to stingrā rullī. Rullīti var apcept sausā pannā, lai mīkla nedaudz apbrūninātu. Tāpat kā shawarma, šo rullīti ir ērti ievietot papīra maisiņā vai sagriezt mazās porcijās ar asu nazi.
Rullīši ar vistu - "Cēzara rullītis" ir gatavs. Pasniedziet tūlīt un … apetīti!
Ieteicams:
Omletes Rullītis, Kas Pildīts Ar Fetas Sieru, Sarkanām Zivīm Un Zaļumiem. Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu
Omletu var cept ne tikai pannā! Izrādās, ka no omletes kūkas, kas cepta uz cepešpannas, jūs varat izveidot iespaidīgu ēdienu - uzkodu rullīti, kas pildīts ar fetas sieru, sarkanām zivīm un zaļumiem
Sulīgi Vistas Rullīši Ar Bekonu Apelsīnu Mērcē. Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu
Vistas rullītis ar bekonu apelsīnu mērcē izrādās neticami sulīgs, ar zeltaini kraukšķīgu garoziņu, vārdu sakot, šāda ir gaļa, kas jānodod Jaungada galdā, lai priecētu viesus un iepriecinātu sevi
Diētisks Liellopa Gaļas Rullītis Ar Vistas Fileju. Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu
Liellopa gaļas rullītis ar vistas fileju un saldajiem pipariem - sulīgs, garšīgs un veselīgs. Šis ēdiens ir piemērots uztura un zemu kaloriju ēdienkartēm. Dažas plānas sulīgas kotletes šķēles ar svaigu dārzeņu salātiem - kāpēc gan ne brokastis pirms darba dienas
Sūklīšu Rullītis "Ziemas Pasaka". Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu
Cepumu rullītis "Ziemas pasaka" ir garšīgs mājās gatavots deserts, ko var pagatavot svētkiem vai parastai vakara tējas ballītei. Šīs ripas sagatavošanā ir vairāki svarīgi punkti. Vispirms pagatavojiet krēmu un nosūtiet to uz ledusskapja apakšējo plauktu - jums nav nepieciešams to pārāk atdzesēt. Pēc tam ieslēdziet uzkarsēšanas krāsni
Pašmāju Vistas Rullītis Krāsnī. Soli Pa Solim Recepte Ar Fotoattēlu
Pašmāju vistas rullīti cepeškrāsnī no vistas krūtiņas, kājām un sirdīm nav grūti pagatavot. Receptes galvenā iezīme ir garšvielas un garšvielas. Fenheļa, kūpināta paprika, ķiploki un žāvēti čili